domingo, 10 de julho de 2016

Vida saudável :)

"Nós somos o que comemos, mas também somos o que sentimos. Se estiver ansioso, pare e respire fundo e devagar. Tente manter-se centrado e sinta o stress dissolver-se.
Esforce-se por encontrar felicidade e alegria em coisas, situações e pessoas que podem ser desafiadoras. Há sempre luz e energia à nossa espera quando fazemos pequenas alterações na maneira como vemos ou encaramos uma situação ou relação.
[...]
Uma pessoa saudável e, ao mesmo tempo, sedentária é coisa que não existe."


Mafalda Pinto Leite, Cozinha Saudável, Beleza, Felicidade e Bem-estar.

                                                                                   
 
 
 

22 comentários:

  1. Sugestoes muito saudaveis! Vamos segui-las.
    : )

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  2. Eu, que sou uma preguiçosa para fazer exercício, tenho sentido uma grande vontade de fazer caminhadas. Infelizmente, há meses que o meu pé me impede de as fazer. :)

    Fotos "refrescantes" e convidativas.

    Boa semana, Isabel! Beijinhos

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    1. Eu tenho feito poucas caminhadas, mas tento andar a pé na cidade e deixar o carro à porta. Só lhe pego se vou fazer compras e venho muito carregada.

      Obrigada, Luísa. Uma boa semana para ti também e boas melhoras :)

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  3. A frase aplica-se bem à fotos, em que se sente a tranquilidade da respiração! Boa semana!

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    1. :)

      Muito obrigada:) Uma boa semana também para si, Paula:)

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    1. :)

      Um beijinho grande e uma boa semana:):):)

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  5. As fotos são bonitas, mas não sei se dá para estende
    o passo...
    Caminhemos, amiga, caminhemos...
    Beijinho.
    ~~~~

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    1. ?...

      Caminhemos, porque caminhar faz muito bem!

      Beijinhos:)

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  6. Creio que a menina tem razão. Mas nem sempre a seguimos.

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    1. Este livro é sobre comida vegetariana e conselhos para uma vida mais saudável, mas há uma coisa que a autora diz, com muita sensatez, é que não queiramos mudar de vida, de repente e de uma vez só. Aconselha sim a irmos adaptando esta filosofia de vida, de forma confortável e sem radicalismos.

      Há coisas que nós podemos ir mudando para tornar a nossa vida mais saudável. Às vezes é por puro comodismo que não o fazemos.

      Enfim, não sou radical, mas gosto desta filosofia de vida:)

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  7. belas imagens e bons conselhos!
    beijinhos e boa semana!

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    1. Obrigada quanto às imagens. Os conselhos tirei-os do livro e concordo com eles.

      Uma boa semana para si também, Graça:)

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  8. A vida é feita de mudança e o ideal são as pequenas mudanças nas célebres rotinas do quotidiano. Passear num jardim ou por um espaço verdejante e depois fazer uma pausa e sentados observar a vida a passar é dos momentos mais saudáveis que conheço.
    Boa semana

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    1. Concordo. Passear e apreciar espaços verdes, é sempre agradável e relaxante. As cidades deviam ter mais espaços verdes.

      Desejo-lhe também uma boa semana:)

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  9. Isabel,
    Gostei das fotografias. Não conheço o livro.
    No entanto, são bons conselhos. :))
    Beijinho. :))

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    1. Comprei-o para a minha colecção de livros de cozinha vegetariana. Não sou vegetariana, mas gosto de comida vegetariana e como poucas carnes.

      Não sou radical em nada:)
      Beijinhos, Ana e continuação de boa semana:)

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  10. Um texto carregadinho de sabedoria... e duas imagens maravilhosas, que nos impelem a partir à descoberta de sítios lindos assim...
    Beijinhos
    Ana

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    1. Obrigada pelo seu comentário, Ana e peço desculpa de só responder agora, mas acho que me escapou...

      Beijinhos e continuação de boa semana:)

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